Κατηγορία: Uncategorized

Σας έχει συμβεί το κατά τ’ άλλα τρισχαριτωμένο μικρό σας να παθαίνει υστερία την ώρα που κάνετε τα ψώνια σας στο σούπερ- μάρκετ; Η απάντηση είμαστε σχεδόν σίγουροι ότι είναι ένα ηχηρό «ναι». Η ερώτηση, όμως, είναι άλλη: Εσείς τι κάνατε εκείνη την ώρα; Την επόμενη φορά που θα συμβεί το ίδιο, δοκιμάστε να εφαρμόσετε τη συμβουλή αυτού του μπαμπά.

*Φωτογραφία: mamablog.teach-through-love.com

Ο Justin Baldoni, ένας ηθοποιός εξ Αμερικής, κοινοποίησε στο Instagram μια φωτογραφία της κόρης του την ώρα που ξέσπασε σε κλάματα μέσα σε ένα μαγαζί. Eκείνος, αντί να αντιδράσει, να την σηκώσει ή να φωνάξει, μένει όρθιος χωρίς να κάνει τίποτα και απλώς περιμένει να… περάσει η μπόρα. Παρ’ όλ’ αυτά, ο Justin είπε πως είναι μια απ’ τις αγαπημένες του φωτογραφίες και στη συνέχεια προέτρεψε τους γονείς να είναι πιο υπομονετικοί με τις εκρήξεις θυμού των παιδιών τους.

Ο ίδιος, μάλιστα, δηλώνει ότι πήρε το παράδειγμα απ’ τον πατέρα του, που πάντα άφηνε τον γιο του να εκδηλώνει τα συναισθήματά του, ακόμα και αν βρίσκονταν σε δημόσιο χώρο. Μεγαλώνοντας, κατάλαβε πόσο πολύ τον βοήθησε αυτό στη συναισθηματική του ανάπτυξη και προσπαθεί να το θυμάται κάθε φορά που η κόρη του ξεσπά έντονα.

«Δεν πρέπει να ντρεπόμαστε για τα παιδιά μας. Η συμπεριφορά τους δεν αντανακλά σε μας. Μάλιστα, εκείνη την ώρα θα πρέπει να δείξουμε υπομονή και με τον εαυτό μας.»

Ωραία τα λέει ο Justin, αν και στην πράξη είναι δύσκολο να συγκρατήσεις τα συναισθήματα και την αντίδρασή σου σε μια τέτοια κατάσταση. Βέβαια, πολλοί θα ισχυριστούν ότι το να είσαι γονιός σημαίνει πως ανακαλύπτεις συνεχώς νέες πτυχές του εαυτού σου και πως τα παιδιά είναι το μεγαλύτερο σχολείο… Και δεν θα ‘χουν άδικο!

Πηγή: huffingtonpost.co.uk

Μην μας παρεξηγείτε. Θέλουμε τα παιδιά μας να γίνουν ανεξάρτητα και να παίρνουν μόνα τους αποφάσεις στο μέλλον, μία ανάγκη που εκείνα θα αρχίσουν να αισθάνονται κάπου στην προεφηβεία, στην ηλικία των 9 με 10 ετών. Τότε, καλούμαστε να βάλουμε όρια στη δική τους ανεξαρτησία, χωρίς όμως να προκαλούμε ακόμα περισσότερες εντάσεις στη σχέση μας μαζί τους.

Μην το αφήσετε να σας χειριστεί

Το πρώτο βήμα να μην το αφήσετε να σας χειριστεί. Τα παιδιά, ειδικά στην προεφηβεία, μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρά και να χρησιμοποιούν φράσεις όπως «Μακάρι να μην σε είχα μαμά» ή «Εύχομαι να είχατε πεθάνει», προκειμένου να περάσει το δικό τους. Το πρώτο αλλά και πιο δύσκολο βήμα, λοιπόν, είναι να μην ενδώσετε στα άκαρδα λόγια και τις απειλές και να θυμάστε πως δεν τα εννοεί. Όλα τα υπόλοιπα είναι πιο εύκολα…

Ναι μεν αλλά…

Έχουμε μιλήσει για την τεχνική του «ναι» σε παλαιότερο άρθρο μας και την επαναφέρουμε, γιατί πιστεύουμε ότι έχει αποτέλεσμα. Φιλοσοφία της είναι να λέμε «ναι» στις απαιτήσεις του παιδιού αλλά με όρια. Αν για παράδειγμα εκείνο επιμένει να βγει έξω ενώ έχει διάβασμα, αποφύγετε το «Όχι, δεν πρόκειται να πας πουθενά!». Προτιμήστε μια πιο ήπια και θετική αντίδραση «Ναι, να πας μια βόλτα με τους φίλους σου μόλις τελειώσεις τα μαθήματά σου. Θα σε βοηθήσει να ξεσκάσεις!».

Η ανεξαρτησία έχει και τις υποχρεώσεις της

*Φωτογραφία: stylemagazin.hu

Ένα παιδί που αρχίζει να μεγαλώνει και να παλεύει για την ελευθερία του, δεν συνειδητοποιεί ότι μαζί με αυτήν, προκύπτουν κάποιες υποχρεώσεις που δεν περίμενε. Το «Θέλω να βγω για καφέ» ή «Θα πάω για ψώνια με τις φίλες μου» σημαίνει ότι το παιδί έχει και την οικονομική άνεση να το κάνει. Ο αντίλογός σας μπορεί να είναι «Αφού έχεις μαζέψει τα χρήματα απ’ το χαρτζιλίκι σου, μπορείς να τα διαθέσεις όπως θες». Έτσι, δεν του λέτε «όχι», το αφήνετε να αποφασίσει για τον εαυτό του ενώ ταυτόχρονα του δείχνετε ότι πρέπει να είναι υπεύθυνο για την ανεξαρτησία του.

Ελευθερία αλλά με προϋποθέσεις

Είτε μας αρέσει είτε όχι, όσο μεγαλώνει το μικρό μας, τόσο περισσότερη ελευθερία θα κερδίζει, όπως είναι λογικό. Έτσι, λοιπόν, δεν μπορούμε να του απαγορεύσουμε, για παράδειγμα, μικρές ελευθερίες όπως το να μπαίνει στο ίντερνετ. Μπορούμε, όμως, να περιορίσουμε τον χρόνο που το χρησιμοποιεί και να του δώσουμε να καταλάβει πως η διαδικτυακή του (και όχι μόνο) ελευθερία, έχει όρια.

«Τι θα έκανες αν…»

Μια ερώτηση που θα αποκαλύψει πολλά για το αν το παιδί είναι έτοιμο να κερδίσει κάποιες ελευθερίες που σας ζητάει! Σε περίπτωση που, για παράδειγμα, εκείνο επιμένει ότι είναι έτοιμο να μένει μόνο του σπίτι, ρωτήστε το «Τι θα έκανες αν κάποιος σου χτυπούσε την πόρτα;» ή «Τι θα έκανες αν γινόταν σεισμός;». Στόχος σας (προς Θεού) δεν είναι να το φοβίσετε – εξάλλου, με τα χρόνια θα κατακτήσει μόνο του τις ελευθερίες για τις οποίες τώρα παλεύει. Στόχος σας είναι, από τη μία και εσείς να καταλάβετε τι μπορείτε να του επιτρέψετε, από την άλλη και εκείνο να συνειδητοποιήσει αν είναι έτοιμο να κάνει τα βήματα ανεξαρτησίας που ζητάει ή όχι.

Βρείτε τα κάπου στη μέση

*Φωτογραφία: babycouture.in

Η γνωστή συμβουλή που ακούς απ’ τους παλιούς για κάθε είδους καβγά έχει δύο θετικά: εξομαλύνει τις εντάσεις και κρατάει και τις δύο πλευρές ευχαριστημένες. Στην περίπτωση που το μικρό σας θέλει να πάει για ταινία με την παρέα του και μετά θέλει επίμονα να συνεχίσουν τη βόλτα τους το βράδυ, ο συμβιβασμός είναι η πιο σίγουρη λύση. «Μπορώ να έρθω να σας πάρω μετά την ταινία και να έρθετε σπίτι να φάτε πίτσα!». Δεν είναι η τέλεια λύση για εκείνο, όμως, σίγουρα δεν είναι κι απορριπτέα!

Μην υποτιμάτε τις απαιτήσεις του

Ένα συχνό λάθος που κάνουμε ως γονείς είναι ότι υποβιβάζουμε τα «θέλω» των παιδιών είτε γιατί τα θεωρούμε ασήμαντα, είτε υπερβολικά ή ακόμα και γελοία. Όμως, αυτός δεν είναι ο ρόλος μας. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να του εξηγήσουμε γιατί θεωρούμε τα «θέλω» του υπερβολικά, πάντα με σεβασμό και χωρίς φωνές και ειρωνεία

ΠΗΓΗ:ΜΑΜΑ365

Όλα ξεκινούν με ένα αίτημα φιλίας στα κοινωνικά δίκτυα. Αυτό φτάνει για να αρχίσουν να μιλάνε δύο ξένοι, που μπορεί να είναι δύο ανυποψίαστα παιδιά -ή και όχι. Στο βίντεο που θα δείτε, κάπως έτσι ξεκινά μια διαδικτυακή ιστορία αγάπης: με ένα αγόρι και ένα κορίτσι να μιλάνε και να ανταλλάσσουν φωτογραφίες μέχρι που συμφωνούν ότι έφτασε η ώρα να συναντηθούν.

Τότε, οι μάσκες πέφτουν! Με 150 εκατομμύρια ψεύτικα προφίλ στα κοινωνικά δίκτυα, είναι υποχρέωσή μας να προστατεύσουμε τα παιδιά από τους επιτήδειους του διαδικτύου.

Θα καταλάβετε τι εννοούμε αφού αφιερώσετε 3 λεπτά απ’ τον χρόνο σας για να δείτε το παρακάτω βίντεο:

ΠΗΓΗ:MAMA365

Αν είστε γονείς, ξέρετε πάρα πολύ καλά πόσο δύσκολο είναι το στάδιο από τη στιγμή που το παιδί θα να κάνει τα πρώτα του βήματα, μέχρι που να μπορεί πλέον να περπατήσει κανονικά στον δρόμο, χωρίς να τρέμετε στη σκέψη ότι θα το πατήσει αμάξι ή θα εξαφανιστεί από τον οπτικό σας ορίζοντα. Αν, μάλιστα, το παιδί είναι από αυτά που αρνούνται πεισματικά να κρατήσουν το χέρι του γονιού όταν βγαίνουν έξω, κάνοντας την κάθε βόλτα ένα μικρό μαρτύριο, σίγουρα θα έχετε κάποιες στιγμές σκεφτεί «Λουρί σου χρειάζεται!».

Αυτός ο μπαμπάς πέρασε από την σκέψη στην πράξη και, αγνοώντας κάθε επίκριση, έβαλε πραγματικά στη μικρή του κόρη λουρί. Ο λόγος για τον γνωστό και δημοφιλή στην Αμερική blogger Clint Edwards, ο οποίος ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook αυτήν εδώ τη φωτογραφία με το παρακάτω κείμενο. Κάτω από αυτό συγκεντρώθηκαν περίπου 4 χιλιάδες σχόλια, τα περισσότερα εκ των οποίων, όσο κι αν μας κάνει εντύπωση, είναι ενθαρρυντικά: «Μέχρι να αποκτήσετε ένα παιδί που τρέχει ασταμάτητα και δεν πειθαρχεί με τίποτα, καλά θα κάνετε να μην κρίνετε!», λέει ένα από αυτά.

Δείτε τι γράφει ο Edwards:

«Ήμασταν στην λαϊκή αγορά. Χωρίς ντροπή. Έβαλα στο παιδί μου λουρί.

Είναι ένα άγριο παιδί, και το λουρί αυτό την έχει ήδη εμποδίσει από το να πεταχτεί στον δρόμο ή να χώσει το χέρι της μέσα σε μία παγωτομηχανή, ενώ με έχει κρατήσει και εμένα κάπως απ’ το να χάσω το μυαλό μου.

Η πραγματική δυσκολία στο να έχεις ένα άγριο παιδί είναι, ότι είσαι εξίσου καταδικασμένος με ή χωρίς λουρί. Γιατί γεγονός είναι, ότι αν δεν έβαζα στην Aspen λουρί, όταν είμαστε στο λούνα παρκ, στον ζωολογικό κήπο, σε κάποιο πολύβουο εμπορικό κέντρο ή στη λαϊκή, θα είχε χαθεί και θα την αναζητούσαμε μέσω Amber Alert. Θα ήταν ένα από αυτά τα παιδιά, φωτογραφίες των οποίων εμφανίζονται στο Facebook, με το μήνυμα “βρέθηκε να περιπλανιέται μόνο του στον δρόμο”. Θα μπορούσε να είναι από αυτά τα παιδιά που σκαρφαλώνουν πάνω στο κλουβί με τα λιοντάρια. Και μου είναι αδύνατον, όσο κι αν προσπαθώ, να την εμποδίσω από το να κινείται διαρκώς. Η περιέργειά της είναι αξιοθαύμαστη, και παρά την δρασκελιά της που δεν ξεπερνά τα 30 εκατοστά, κινείται πιο γρήγορα από οποιονδήποτε Ολυμπιονίκη.

Από την άλλη, πολλοί άγνωστοι με κοιτάζουν με μισό μάτι. Είμαι σίγουρος, ότι κάτω από αυτό το post θα υπάρξουν σχόλια του τύπου “Είμαι ο τέλειος γονιός, κι αυτός είναι ο λόγος που εσύ δεν θα γίνεις ποτέ”, οπότε προς όλους εσάς, έχω να πω το εξής: Εγώ κρατάω ασφαλές το παιδί μου, ενώ διατηρώ την ψυχική μου ηρεμία, και για τον λόγο αυτό το λουρί αξίζει 100% τον κόπο. Γιατί η αλήθεια είναι, ότι θα ηρεμήσει. Θα το καταλάβει κάποια στιγμή, όπως κάθε παιδί. Αλλά μέχρι να έρθει εκείνη η μέρα, εγώ θα κάνω ό,τι μπορώ για να την κρατήσω μακριά από τους κινδύνους, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να της φοράω λουρί.»

Πηγή: hotmomsclub.com

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Κάθε γονιός νοιάζεται για το παιδί του. Θέλει το καλό του. Ενδιαφέρεται να είναι υγιές και ευτυχισμένο, »να περνάει καλά». Για τους λόγους αυτούς προσέχουμε τη διατροφή του, τη μόρφωσή του… γενικότερα ότι συντελεί στην ποιότητα της ζωής του.
Στο κείμενο αυτό θα προσπαθήσουμε να σταθούμε στα βασικά βήματα που ευνοούν την καλή συναισθηματική υγεία των παιδιών και πως οι γονείς θα μπορούσαν να τα βοηθήσουν σε αυτήν την κατεύθυνση.

1. ΚΑΤΑΝΟΗΣΤΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΣΑΣ
Τα παιδιά χρειάζονται:
ΑΓΑΠΗ: Το πιο σημαντικό! Ζεστή, προσωπική επαφή και αληθινό ενδιαφέρον.
ΑΠΟΔΟΧΗ: Για το ποιά είναι ως ξεχωριστά άτομα
ΑΣΦΑΛΕΙΑ: Να γνωρίζουν ότι θα είστε δίπλα τους, εάν σας χρειαστούν.

2. ΕΝΘΑΡΡΥΝΕΤΕ ΤΗΝ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑ ΤΟΥΣ
Τα παιδιά χρειάζονται να ξέρουν ότι εμπιστεύεστε τις ικανότητες τους. Αφήστε τα, για παράδειγμα, να τρώνε και να ντύνονται μόνα τους, χωρίς την δικιά σας βοήθεια, όσο το δυνατόν νωρίτερα θεωρείται ότι είναι ικανά να το κάνουν. Αφήστε να συμμετάσχουν στις καθημερινές δουλειές του σπιτιού. Μην είστε υπερπροστατευτικοί ή πάρα πολύ αυστηροί. Όλοι μας, παιδιά και ενήλικες, χρειάζεται να κάνουμε λάθη για να μάθουμε. Δώστε στα παιδιά σας την ελευθερία να μεγαλώσουν.

3. ΔΩΣΤΕ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ
Δώστε στο παιδί σας τις βάσεις για να κάνει υγιείς επιλογές μέσα στον κόσμο της σύγχυσης όπου ζούμε. Συζητήστε μαζί του τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας . Διδάξτε με το παράδειγμα σας… Το παιδί μαθαίνει περισσότερο από αυτά που κάνετε παρά από αυτά που λέτε.

4. ΘΕΣΤΕ ΟΡΙΑ
Τα όρια δίνουν στο παιδί την αίσθηση της ασφάλειας. Θέστε δίκαια όρια και φροντίστε αυτά να τηρούνται. Χρειάζεται να είστε συνεπής (τηρείται την ίδια στάση κάθε φορά που το όριο παραβιάζεται) και σταθεροί (ένα όριο δεν αλλάζει παρά μόνο όταν αυτό απαιτείται, επειδή το παιδί μεγαλώνει) αλλά ποτέ υπερβολικοί.

5. ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ
…όχι όμως τα ζητήματα του ζευγαριού!
Να είστε ειλικρινείς σε καταστάσεις όπως:
ΘΑΝΑΤΟΣ: Μην κρύβεται την θλίψη και τον πόνο. Μάθετε στο παιδί σας ότι ο θάνατος είναι μέρος της ζωής.
ΔΙΑΖΥΓΙΟ: Πείτε στο παιδί σας το «γιατί», διαφορετικά μπορεί να νοιώθει ένοχο για τον χωρισμό σας. Δείξτε του την αγάπη σας .
ΧΡΗΜΑΤΑ: Εξηγήστε του τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά και γιατί.

6. ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΣΑΣ
Τα παιδιά επηρεάζονται σημαντικά από τους συντρόφους τους στο παιχνίδι και πάντα προσπαθούν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες και τα στάνταρ τους.
Δεν χρειάζεται να κάνετε ότι «κάνουν και οι άλλοι γονείς». Τα παιδιά θα σας σεβαστούν, επειδή έχετε τα δικά σας δεδομένα και τις δικές σας αρχές.
Μην προσπαθείτε να επιλέξετε τους φίλους του παιδιού σας. Συνήθως αυτό προκαλεί δυσανασχέτηση και αντίδραση.

7. ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙ
Μάθετε για τις εμπειρίες του παιδιού σας στο σχολείο. Ακούστε τι έχει να σας πει. Μιλήστε με δασκάλους, συμβούλους κλπ.
Μην πιέζετε το παιδί σας να επιτύχει. Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα όταν είναι χαλαρά.
Παραμερίστε τα εμπόδια στην μάθηση. Για παράδειγμα, φροντίστε να αντιμετωπίσετε κάθε πρόβλημα υγείας, όπως όρασης , μαθησιακές δυσκολίες κλπ.

8. ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΤΟΥ
Μιλήστε στο παιδί σας για τη δουλειά που κάνετε και πως έτσι συνεισφέρετε στο εισόδημα της οικογένειας. Αφιερώστε μέρος από τον ελεύθερο χρόνο σας, σε δραστηριότητες που μπορεί να μοιραστεί όλη η οικογένεια.

Αυτοί είναι 8 τρόποι, ιδέες, προτάσεις για μια καλύτερη συναισθηματική υγεία των παιδιών. Φυσικά κάθε γονιός, κάθε οικογένεια, τις προσαρμόζει στον δικό της τρόπο ζωής, σύμφωνα με το δικό τους σύστημα αξιών και αντιλήψεων. Γιατί πάνω από όλα, όλες τις ιδέες, τις προτάσεις και τις θεωρίες, είναι η αγάπη, η ευθύνη και τελικά η συνείδηση του καθενός μας, του γονιού χωριστα

πηγη:NowDoctor.gr

Η ασφάλεια του παιδιού είναι η νούμερο ένα ανησυχία κάθε γονιού. Το δύσκολο, όμως σ’ αυτή την υπόθεση είναι να καταφέρουμε να μείνουμε ψύχραιμοι, να μην μεταδώσουμε τον φόβο μας σ’ εκείνο και να μην το «πνίξουμε» με την υπερ-προστατευτικότητά μας. Οι παρακάτω 10 κανόνες ασφαλείας πετυχαίνουν αυτό ακριβώς: να προστατεύσουν το παιδί χωρίς να το κουράσουν.

1. «Τρέξε αντίθετα απ’ το αυτοκίνητο»

Συνεχώς λέμε στα παιδιά ότι αν τα πλησιάσει κάποιο αυτοκίνητο, δεν πρέπει να μπουν μέσα, με όποιον τρόπο κι αν τα δελεάσουν. Αυτό, όμως, δεν αρκεί. Η συμπληρωματική συμβουλή «Τρέξε αντίθετα απ’ το αυτοκίνητο», είναι εύκολη να τη θυμούνται τα μικρά μας και εγγυάται την ασφάλειά του.

2. Μην γράφετε το όνομα του παιδιού στην τσάντα του

Από τα δικά μας σχολικά χρόνια, γράφαμε τ’ όνομά μας στην σάκα, το θερμός και το ταπεράκι του σχολείου- συνήθεια που πολλοί από εμάς κρατήσαμε και με τα παιδιά μας. Αν φοβάστε μήπως χαθεί κάποιο απ’ τα υπάρχοντά του όταν πηγαίνει στο σχολείο, μπορείτε να γράψετε μόνο το τηλέφωνό σας σ’ ένα καρτελάκι για να επικοινωνήσει μαζί σας όποιος τη βρει. Στο σετ φαγητού, ακόμα και μια ζωγραφιά με ανεξίτηλο μαρκαδόρο θα βοηθήσει το παιδί να μην χάνει τα δικά του σκεύη.

3. Ποιος είναι ο κωδικός;

Συμφωνήστε με το παιδί σε έναν εύκολο κωδικό που μπορεί να θυμάται για να διώχνει τους επιτήδειους. Αν τον πλησιάσει κάποιος ξένος, λέγοντάς του ότι «οι γονείς σου με έστειλαν να σε πάρω», εκείνο θα πρέπει απλώς να του ζητήσει την κωδική λέξη. Άλλες ερωτήσεις ασφαλείας είναι «Πώς λένε τη μαμά μου;», «Πώς φωνάζω τον σκύλο μου;».

4. Έξυπνο ρολόι με συσκευή εντοπισμού

Ένα ρολόι που λειτουργεί και ως GPS, θα καθησυχάσει κάθε γονιό που αναρωτιέται πού βρίσκεται το παιδί του. Δείτε ένα τέτοιο μοντέλο online εδώ.

5. Φώναξε «Δεν τον ξέρω!»

Δώστε στο παιδί την εξής οδηγία: «Αν κάποιος σε αναγκάσει να τον ακολουθήσεις, μπορείς να τον κλωτσήσεις, να τον δαγκώσεις, να τον χτυπήσεις, με λίγα λόγια να κάνεις ό,τι κανονικά απαγορεύεται!». Μια ακόμα οδηγία είναι να του πείτε να φωνάξει «Δεν τον ξέρω! Βοήθεια!».

6. Αποστάσεις ασφαλείας από τους ξένους

Κανένα παιδί δεν είναι υποχρεωμένο να μιλάει σε όποιον τον πλησιάζει. Πείτε του ότι μπορεί να διακόψει την συζήτηση όποτε θέλει ενώ σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να κρατάει πάντα μια απόσταση ασφαλείας από τον συνομιλητή του έτσι ώστε η σωματική επαφή να μην είναι εφικτή.

7. Όχι στο ασανσέρ με αγνώστους

Για ευνόητους λόγους που δεν θέλουμε καν να σκεφτόμαστε. Πείτε στο παιδί να προτιμά πάντα τις σκάλες, αν όμως δεν μπορεί να κάνει διαφορετικά, θα πρέπει να περιμένει εσάς να έρθετε ή να βρει κάποια δικαιολογία για να αποφύγει να μπει στο ασανσέρ με κάποιον άγνωστο. Το «περιμένω τον μπαμπά μου» είναι μια αληθοφανής φράση που πάντα πιάνει και που θα φοβίσει τον επίδοξο «κακό».

8. Μην ανοίγεις την πόρτα όταν λείπουν οι γονείς

Ο παλιός και κλασικός κανόνας του «δεν ανοίγω την πόρτα πουθενά», που μας έλεγαν οι δικοί μας γονείς, παραμένει διαχρονικός. Δώστε στο παιδί να καταλάβει ότι πρέπει πάντα να μένει κλειδωμένο στο σπίτι και να μην ανοίγει την πόρτα σε κανέναν, παρά μόνο αν εσείς του έχετε πει για παράδειγμα ότι μια συγκεκριμένη ώρα, θα έρθει ο παππούς και η γιαγιά ή η θεία του. Σε περίπτωση που έχει αμφιβολίες, θα πρέπει αμέσως να σας καλέσει στο τηλέφωνο.

9. «Όχι» στους διαδικτυακούς φίλους

Ο οποιοσδήποτε χρήστης του διαδικτύου, μπορεί να προσποιηθεί ότι είναι το παιδί του γείτονα απέναντί σας για να πλησιάσει το μικρό σας. Διευκρινίστε, λοιπόν, στο παιδί ότι δεν πρέπει ποτέ και σε κανέναν να δίνει τα στοιχεία του μέσω ίντερνετ, ούτε να στέλνει φωτογραφίες του σε διαδικτυακούς υποτιθέμενους φίλους. Σε παλαιότερο άρθρο μας, θα δείτε τους ύπουλους τρόπους με τους οποίους οι επιτήδειοι πλησιάζουν τα παιδιά ενώ εδώ θα δείτε πώς μπορείτε να τα προστατεύσετε.

Πηγή: Brightside.me

Γιατί έχουμε διαφορετικές κρέμες;

Οι ανάγκες της επιδερμίδας μας το πρωί είναι εντελώς διαφορετικές από αυτές της νύχτας. Μια κρέμα ημέρας συνήθως έχει πιο ελαφριά σύνθεση, ενυδατώνει το δέρμα και –κυρίως– το προστατεύει από τους εξωτερικούς «εχθρικούς» παράγοντες, όπως η ηλιακή ακτινοβολία, η μόλυνση του περιβάλλοντος, το πέρασμα του χρόνου και φυσικά… εμάς! Οι μορφασμοί, το άγχος, η ένταση, όλα μας τα συναισθήματα αποτυπώνονται στο πρόσωπό μας και με την πάροδο του χρόνου παίρνουν τη μορφή μόνιμων ρυτίδων. Τη νύχτα πάλι, ενώ κοιμόμαστε, το δέρμα μας –όπως και τα άλλα όργανα του σώματος– ξεκουράζεται και έχει ανάγκη από κρέμες που να το βοηθούν να επανορθώσει τις «ζημιές» που υφίσταται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ήλιος, φίλος ή εχθρός;

Όλοι οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι ο σημαντικότερος παράγοντας γήρανσης της επιδερμίδας είναι η ηλιακή ακτινοβολία. Αυτή είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών και των βλαπτικών ενζύμων του δέρματος. Η οξείδωση που προκαλούν αλλοιώνει τα κύτταρα και τους ιστούς του δέρματος και είναι υπεύθυνη για ρυτίδες και δυσχρωμίες. Γι’ αυτό οι δερματολόγοι προτείνουν να φοράμε καθημερινά αντηλιακή προστασία με δείκτη προστασίας (SPF) το λιγότερο 15, ακόμα και το χειμώνα, ακόμα και όταν έχει συννεφιά. Για να καλύψουν οι εταιρείες καλλυντικών αυτή τη βασική «εντολή» των γιατρών, έχουν λανσάρει κρέμες ημέρας με ενσωματωμένα αντηλιακά φίλτρα, ώστε με μία κίνηση να πετύχουμε ενυδάτωση, θρέψη και προστασία από τις UVA και UVB ακτίνες του ήλιου.

Πώς να επιβραδύνουμε τη γήρανση

Εκτός από τον ήλιο υπάρχουν και άλλοι «εχθροί» για την επιδερμίδα μας. Είναι μικροί –που όμως δρουν αθροιστικά–, καθημερινοί –γι’ αυτό και επικίνδυνοι–, και τόσο απλοί που συνεχώς τους παραβλέπουμε. Συγκεκριμένα:

Το μαγείρεμα των τροφών σε υψηλές θερμοκρασίες και για μεγάλη χρονική διάρκεια. Καταστρέφεται η μεγαλύτερη ποσότητα των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων και η διατροφή μας γίνεται θρεπτικά φτωχότερη, ενώ παραμένει θερμιδικά ίδια.

Το κάπνισμα. Προκαλεί διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα να μειώνεται η παροχή αίματος στο δέρμα, να μην οξυγονώνεται καλά, να γίνεται θαμπό και ξηρό, και το χρώμα του να φαίνεται σταχτί ή κίτρινο, ενώ οι μαύροι κύκλοι προβάλλουν πιο έντονα. Επίσης αυξάνονται οι ελεύθερες ρίζες και οι ρυτίδες γύρω από το στόμα και τα μάτια γίνονται έντονες και μόνιμες.

Οι ελεύθερες ρίζες. Είναι ιδιαίτερα βλαβερές και τοξικές για το δέρμα. Για να τις εξουδετερώσουμε χρειάζεται η διατροφή μας να περιλαμβάνει σε επαρκή ποσότητα τις βιταμίνες Ε και C, δηλαδή να είναι πλούσια σε ωμά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά ή και να τη συμπληρώνουμε με τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής. Και φυσικά θα πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό και να αποφεύγουμε αλκοόλ, ζάχαρη και σακχαρούχα αναψυκτικά.

Η καθιστική ζωή. Η συστηματική άσκηση, ειδικά όταν αυτή γίνεται στο ύπαιθρο, συντελεί στην καλή καρδιακή λειτουργία και κατά συνέπεια στην καλύτερη οξυγόνωση του σώματος και του δέρματος.

Η έλλειψη ύπνου. Ο 8ωρος βραδινός ύπνος είναι ελιξίριο νεότητας. Κατά τη διάρκειά του ο οργανισμός χαλαρώνει, παράγει κολλαγόνο και θρέφει το δέρμα, αποκαθιστά τις βλάβες και ανανεώνονται τα κύτταρα.

Η έλλειψη σεξ! Εκπλήσσεστε; Και όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, το συχνό σεξ ευνοεί την ορμονική ισορροπία, με αποτέλεσμα το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό, η ακμή να υποχωρεί και οι πόροι να φαίνονται πιο καθαροί, να αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου και η επιδερμίδα να ενυδατώνεται καλύτερα.

Αμελούμε την περιποίηση της επιδερμίδας μας. Ο σωστός καθαρισμός και η αφαίρεση του μακιγιάζ θα πρέπει να αποτελούν προτεραιότητά μας, καθώς έτσι η επιδερμίδα «ανασαίνει» καλύτερα. Η ενυδάτωσή της μετά, με το κατάλληλο για τον τύπο και τις ανάγκες της καλλυντικό προϊόν, της προσφέρει την απαραίτητη προστασία ώστε να αμυνθεί απέναντι στους εξωτερικούς «εχθρούς»

πηγη:womenonly.gr